Raw Food – העתיד לכדור הארץ – וקווי המותניים שלנו!

/
/
/
79 Views

אם אתה מאלה שאוהבים אוכל, אבל מרגישים שאוכל לא אוהב אותך – הוא פשוט אוהב להסתובב על המותניים – אולי כבר שמעתם על דיאטת/אורח החיים של Raw Food.

זוהי תנועה לדרך אכילה חדשה ופשוטה יותר שצוברת תאוצה במהירות ברחבי העולם – לאחר שהייתה שיטת הבריאות המועדפת במרפאות אירופאיות בלעדיות לפחות ב-100 השנים האחרונות.

בארה"ב, קנדה, בריטניה, אוסטרליה ואפילו ניו זילנד, קמו קבוצות גולמיות שחולקות ארוחות פוטלוק או רוטב על בסיס קבוע, ונראה שמסעדות רואו פוד גורמה הופיעו בכל פינה שנייה בערים כמו לוס אנג'לס, סן פרנסיסקו, ניו יורק וונקובר.

אז מה זה בכלל אורח חיים Raw Food?

התגובה הקלישאתית הרגילה היא שאנשים מיד חושבים על או להתקיים על מקלות גזר וסלרי, או שהם מיד חושבים על בשר נא או סושי. אני כל הזמן נדהם מכך שנדמה שלאנשים רבים אין מושג קלוש באיזה מאכלים באמת מבשלים לפני שהם אוכלים אותם – לא משנה אם הם נאכלים בדרך כלל חם או קר.

במהותו, מזון גולמי הוא מזון שלא עבר עיבוד בחום של מעל 115 מעלות פרנהייט, שהם בערך 43 מעלות צלזיוס.

אך חשוב מכך המפתחות לאורח חיים raw food (שהוא בדרך כלל גם אורח חיים טבעוני, ולכן שולל את הבשר הנא, ביצים גולמיות וכו') הם אי הכללת מזונות שמזיקים לבריאותנו.

חותכים את הפחמימות המעובדות, השומנים, החלבונים, הסוכר

"הולכת גולמית" היא אחת הגישות הטובות ביותר שנתקלתי בהן להעלמת קבוצות המזון הכי לא בריאות מהתזונה שלנו.

רבים עשויים לחשוב שתזונה צמחונית מבושלת או טבעונית מבושלת היא בריאה, אבל במקרים רבים אנשים פשוט מחליטים לחסל בשר, או כטבעונים, לחסל מוצרי חלב, ביצים, בשר ולפעמים דבש… אבל עדיין ממשיכים לאכול לא בריא.

הרי אפשר מאוד ללכת לטייק אווי המקומי ולקנות ארוחה טבעונית של צ'יפס מטוגן ואפילו המבורגר בלי בשר, גבינה או ביצים. וכמובן שהצמחוני יכול לעשות צ'יפס, סלט כרוב, עבי שייק ועוד ועוד. רק בלי בשר.

אז כדי להבטיח תזונה בריאה באמת, שתבטל את כל הדברים שהמדע הרפואי אמר לנו במשך שנים רבות תפגע בבריאות וברווחה שלנו – ובו בזמן, הוסף IN את הדברים שהרופאים והחוקרים אמרו לנו שהם מועילים , כמו פירות טריים, ירקות ירוקים עלים, דגנים מלאים (לא מעובדים) וסוכרים טבעיים, לא מעובדים – גישת המזון הגולמי והחי היא הדרך ללכת.

Raw Food מסמן את כל התיבות

התקרבות לדיאטת מזון גולמי במטרה להגביר את הבריאות והרווחה, להאט את ההזדקנות, להגדיל את רמות האנרגיה ובהירות המחשבה, להפחית או להעלים מחלות יעזרו לך לשמור על המסלול.

דיאטת מזון גולמי מאוזנת היטב תכלול מגוון רחב של פירות, עלים ירוקים וירקות אחרים, בדרך כלל שייק ירוק יומי, לרוב מיצים טריים, אגוזים וזרעים מונבטים ומושרים, ועוד הרבה דברים טובים. מוחות יצירתיים מצאו דרכים רבות לגרום למאכלים גולמיים מסוימים לטעום כמו המאכלים המבושלים האהובים עליהם בעבר, לעתים קרובות על ידי שימוש במייבש, כך שיש גם הרבה מתכונים בסגנון גורמה בחוץ.

האינטרנט וחנויות הספרים מלאות במשאבים נהדרים לכל מי שרוצה לחקור מהי דיאטת מזון גולמי. ישנם לוחות הודעות ופורומים כמו giveittomeraw.com ואתרי מתכונים חינמיים כמו goneraw.com המספקים משאב מדהים של תמיכה, מידע ומתכוני מזון גולמי טעימים.

נהדר גם עבור הכוכב

מחקרים עדכניים מראים שגידול, שינוע ועיבוד בשר ומוצרים מהחי יוצרים טביעת רגל פחמנית עצומה. אורח חיים גולמי נותן לך הזדמנות למזער את ההשפעה שלך על כדור הארץ (כמו גם להפוך להרבה יותר בריא) על ידי הגדלת רוב צריכת המזון היומית שלך בחצר האחורית שלך, או השלמה של הפירות והירקות שלך משווקי איכרים מקומיים וחנויות אורגניות . ככל שפריט מזון מעובד פחות, כך טביעת הרגל קטנה יותר, והיא טובה יותר לבריאות שלך – ולכדור הארץ.

התחל בגוגל Raw Food

פשוט נסה את זה ויהיה לך מגוון עצום של משאבים בהישג ידך כדי להתחיל. המלצה אחת בכל זאת (קח אותה ממישהו שהלך בדרך זו) – אל תלך Raw בן לילה. כל המומחים ממליצים לך לעבור אליו בהדרגה, כדי למזער את ההשפעה על הגוף שלך כשהוא מתחיל לסלק את הרעלים שצברת במהלך השנים.

נסה – הגוף שלך יאהב אותך על זה!

למה לא לנסות את זה ולשתף את התוצאות שלך עם חברים ובני משפחה. אחרי הכל, תרצה כמה אנשים בסביבה להשתעשע איתם בגילך המבוגר!



Source by Karen Ann Brown

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved