8 מאכלים הודיים דלי קלוריות מובילים

/
/
/
93 Views
  1. חוּבצָה: האוכל הטעים הזה עם העקביות הסמיכה הולך טוב עם כל סוג של אוכל. בני המשפחה מתענגים עליו לאחר שהתענגו על האוכל החריף. כשאתה לוקח כוס חלב, אתה צורך 30 קלוריות לכל כוס.
  2. ראגי דוסה: זהו מאכל דרום הודי פופולרי. האוכל הטעים הזה עשוי ממנו ראגי. למרות זאת, זהו אחד המעדנים הטובים ביותר דוסה זנים זמינים בדרום הודו. אתה צורך אנרגיה של 87 קלוריות כשאתה אוכל דוסה אחת.
  3. שיבולת אידלי: כולם מסכימים על זה בטלנים הם דרך מצוינת להתחיל יום. המעדן הדרום הודי הזה שאפשר לאכול איתו סמבאר וצ'אטני. במקום קמח אורז אפשר להשתמש בשיבולת שועל להכנת הבלילה. זוהי הדרך הבריאה ביותר לאכול ארוחת בוקר כדי להתחיל את היום. אתה צורך 26 קלוריות בכך שיש אחד idli.
  4. סלט נבטים: נבטים טובים לגוף. למנה של נבט, מוסיפים קורט ליים וקורט תבלינים כדי שיהיה טעים. אם אתם צורכים 100 גרם סלט נבטים, אתם בולעים 93 קלוריות של אנרגיה.
  5. קארי ירקות מעורבים: אתה אף פעם לא יכול להשתבש עם קארי ירקות מעורב. יש להכין אותו בכפית שמן בחום קל מלהבה נמוכה. בזמן בליעת 100 גרם של קארי ירקות מעורב, אתה משתמש 95 קלוריות של אנרגיה שנאגרה בו.
  6. טנדורי רוטי: זה מוכן מחיטה מלאה, שהיא פחות בתכולת הגלוטן. לאחר שמכניסים את הכמות הנכונה של בצק לצורת עיגול, הוא נאפה בתנור חימר נפוץ במשק הבית ההודי. שיטת הכנה זו מעניקה טעם מובחן ל רוטי. אנשים רגילים רואים בזה את הליווי הבריא ביותר לקארי הודי. לכל טנדורי רוטי נצרך, אדם מקבל 102 קלוריות של אנרגיה.
  7. פאלאק פאניר:פאלאק או תרד הוא המקור הידוע לברזל עשיר. מצד שני, פאניר הוא מוצר חלב בריא. מכאן שהשילוב של שני אלה תמיד היה המבוקש ביותר בקרב לא צמחונים וצמחונים. קערה אחת מלאה palak paneer מספק בערך 189 קלוריות של אנרגיה לאדם.
  8. רסאם: המנה הדרום הודית האהובה הזו משרה קוקטייל סוער של תבלינים שונים. לפיכך, הטעם שלו שונה לגמרי ממתכונים הודיים אחרים. השילוב שלו עם כמה ירקות קצוצים יוצר מנה מדהימה עבור הצמחונים בדרום הודו, במיוחד במדינות טמיל נאדו, טלנגנה, אנדרה פראדש וקראלה. קערה קטנה של ראסאם יכול לספק 60 קלוריות של אנרגיה..



Source by Balakrishnan Lekshminarayanan

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved