7 מזונות שגורמים לגאוט

/
/
/
92 Views

אחת הסיבות הגדולות ביותר לחלות בגאוט היא אכילת תזונה עשירה בפורינים. הסיבה לכך היא שפורינים הופכים לחומצת שתן שעלולה להצטבר במפרקים שלך ולהוביל להתקפים כואבים. אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע מחלה זו היא לאכול נכון. להלן רשימה של 7 מזונות נפוצים הגורמים לגאוט:

1. בייקון. מזון ארוחת בוקר פופולרי זה יכול להוביל לבעיות כואבות מאוד מכיוון שהוא עשיר מאוד בפורינים וחנקות. שלא לדבר על הנתרן יכול לייבש אותך מה שמגביר את הסיכון להתלקחות.

2. נקניקיות. נקניקיות, בין אם הודו, עוף או בקר עלולות להזיק מאוד למאמצי הטיפול שלך. כל שלושת הבשרים הללו מכילים פורינים ברמה בינונית לפחות. נקניקיות מכילות גם חלקי איברים. כאן קיימות הרמות הגבוהות ביותר.

3. מאכלי משחק. כמו כן יש להימנע ממשחק פראי כמו בשר צבי, פסיון, סנאי וגרמנית בשל כמויותיהם הגבוהות. אמנם הייתם חושבים שבעלי חיים אלה לא יגרמו לנו הרס, במיוחד מכיוון שהם אינם מלאים בסטרואידים כמו שחלק ממוצרי הבשר הם, אך למרבה הצער, יש להם רמות גבוהות למדי. למעשה, המקרה החמור והארוך ביותר של גאוט שהיה לי אי פעם היה עקב אכילת בשר צבי כל יום במשך כמה ימים לשם שינוי קצב מאחר שלא ידעתי שזה לא טוב למצבי בזמן שאכלתי אותו. ההתקפה שלי נמשכה חודש.

4. עופות. כפי שהוזכר קודם לכן, הודו ועוף נחשבים לבעלי כמויות גבוהות למדי. הם גם תלויים באדם. אני מכיר אנשים שלא יכולים לאכול עוף בכלל, בעוד שזה הבשר הבסיסי שלי ואני לא זוכר שאי פעם קיבלתי התקף כי אכלתי עוף, אבל קיבלתי התקף אחרי שאכלתי הודו. אז שוב, אכלו במתינות אם אתם לא בטוחים אם עוף או כל אחד מהמאכלים האלה יגרמו לכם להתקף.

5. פירות ים מסוימים. דגים ורכיכות מסוימים אינם טובים כלל עבורך אם אתה רגיש לשגדון. לסלמון יש רמות גבוהות כמו שרימפס וסרטן. למעשה, לסלמון יש פי שניים רמות של עוף. חבל שסלמון רע לחולי גאוט, מכיוון שבמזון המצוין הזה יש מינונים בריאים של שמני אומגה 3 שלמעשה עוזרים בטיפול בגאוט. אני מציע לך להשתמש בתוספי מזון במקום.

6. משקאות אלכוהוליים אלכוהול הוא אולי אחד הגורמים השכיחים ביותר למחלת גאוט. בירה נוטה לגרום ליותר בעיות מאשר יין. בירה מכילה כמעט פי 8 יותר פורינים מאשר אלכוהול.

7. אפונה/עדשים קטניות לא טובות לך לאכול אם אתה סובל מגאוט. אפונה היא מעט יותר גבוהה בפורינים מאשר עוף, אולם אפונת עין שחורה גבוהה משמעותית מעוף. שוב, כל אחד שונה. חלקם יכולים לאכול את המאכלים הללו ללא כל בעיה וחלקם יסבלו מאוד בגלל זה.

חשוב לבדוק מזונות במתינות עד שתבין מה הגוף שלך יכול להתמודד. לדעת אילו מזונות יכולים לגרום לך להתלקחות גאוט בהחלט יעזור לך עם הדיאטה למניעת גאוט.



Source by Tom Frascone

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved