5 מזונות טבעיים לשיפור הסיבולת המינית הגברי שלך בקלות

/
/
/
92 Views

תחשוב אחורה לימים הטובים ויהיה לנו קל לראות שלאבות "אנשי המערות" הקדמונים שלנו לעולם לא תהיה שום בעיה "לקום". מחלות לב אפילו לא "המציאו" אז.

ללא מזון "מעובד" מלאכותי, ועם דיאטות כה עתירות חלבון שכולם אכלו, רמות הטסטוסטרון שלהם היו תמיד בשיא הטבעי שלהן. דיאטות "גבוהות חלבון, דל פחמימות" הזמינות באופן טבעי היו אחראיות בעיקר לייצור הורמון המין שתמיד היה בכמות גדולה כדי לשמור עליהם – יום ולילה, כלומר.

בשר אדום: אני מאמין שבשר בקר וכבש הם המזונות המזינים ה"אמיתיים" הטובים ביותר. הרכב החלבון במזונות אלו נחשב כמעט קרוב למלא, שהוא גם מקור טוב לקריאטין, שהופך אותנו לחזקים יותר ואנרגטיים. בשר אדום מכיל גם כמות גדולה של חומר המזון coQ10, שהוא לא רק חיוני לבריאות הלב, אלא גם חיוני לבריאות המינית, כי אם לשפוט על פי הקשר החזק בין הפרעות זיקפה ומחלות לב, מובן מאליו ש-coQ10 ימלא תפקיד חשוב גם בבריאות מינית.

דגי בר: כן, דגים יכולים להיות אחד ממקורות המזון העיקריים המכילים כספית ורעלים אחרים ועליכם להימנע מאכילת יותר מדי מהם, אך כאשר אתם בוחרים סלמון פראי אלסקה, מקרל, פורל או סרדינים, מעל דגים שגודלו בחוות, הייתם לוקחים הרבה אומגה 3 טובים ומרוויחים כתוצאה מכך. ומגה-מינונים אלו של אומגה 3 הם גם בעלי חשיבות עליונה גם למודעי בריאות.

ביצים: ביצים הן האוכל האולטימטיבי והמושלם. כל יום אני אוכל בממוצע 5 עד 6 ביצים שלמות למרות השמועה על ביצים המכילות יותר מדי כולסטרול. העובר המתפתח זקוק לכולסטרול הזה כדי ליצור הורמוני מין, וכך גם גברים. והם כן עוזרים לסבולת מינית גברית. לכן, תהיו בטוחים שאכילת יותר מדי ביצים לא תכניס אתכם לבית החולים, אלא תעזור לכם להחזיר את הגבריות שלכם במקום זאת.

מוצרי חלב: ניתן לתאר את מוצרי החלב כ"בשר נוזלי" מכיוון שהוא מכיל הרבה חלבון טוב. עם זאת, חלב גולמי ואורגני הוא הטוב ביותר בהשוואה לחלב מעובד אחר. גבינה וחלב מלא הם מקורות נפלאים לסידן וויטמין D. ניתן לשפר מאוד את רמת הסיבולת המינית של גברים עם אספקה ​​טובה של חומרים מזינים אלה.

אגוזים: עשירים בשומן חד בלתי רווי בריא, אגוזים הם גם מקור טוב לחלבון. שקדים ואגוזי מלך מלאים בחומצות שומן אומגה 3 מזינות, ויטמין E, סיבים, אשלגן, ועוד מינרלים רבים אחרים. אפשרויות טובות אחרות הן אגוזי פקאן, מקדמיה, אגוזי קשיו ואגוזי ברזיל. הם הרבה יותר טובים מאשר צ'יפס וקרקרים כשזה מגיע לחטיפים. פעולה זו תעזור לשפר גם את רמת הסיבולת המינית של הגבר.

גורמים אחרים כמו שתייה מופרזת ועישון משפיעים גם הם על כושר גופני מיני של גבר וגם על ביצועים מיניים של גברים. כמה יותר מדי משקאות יהפכו גבר לחסר תועלת, וכך גם עישון מוגזם מדי. זקפה מוצקה דורשת כלי דם גמישים שקל להרחיב אותם. עישון יהדק את כלי הדם, ויגרום להם להצטמצם כדי לתעל את כמות הדם הנכונה הדרושה להתרחשות זקפה.



Source by Dr. John Chen

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved