5 מזונות בסיסיים מאוד שיכולים לעזור לרפא את GERD, חומצה או צרבת

/
/
/
87 Views

אתה רוצה לדעת איך לרפא את ה-GERD שלך? לדעת איך ומה לאכול.

בחירת מזון חיונית למי שרוצה לרפא באופן טבעי את ה-GERD שלהם. בחירת סוג המזון וכמותו הוא נצרך על בסיס קבוע יסייע להקל על תסמיני החומציות ולמנוע התרחשות החמרה נוספת. אתה אמור להיות מסוגל להחזיק תרשים מזון חומצי-בסיסי בכל עת (ניתן למצוא אותם בקלות באינטרנט על ידי חיפוש פשוט), שכן זה יעזור לך רבות בשלב הטיפול. למען הפרוטוקול, תגלו שרוב המזונות המפורטים להלן נמצאים בקטגוריית הפירות והירקות.

1. לימונים – בניגוד לתפיסה הציבורית שהם חומציים, לימונים הם למעשה בסיסיים. מאוד בסיסי. 2 לימונים ביום זה טוב עבורך ויש אנשים שבחרו להגדיל בהדרגה את הצריכה שלהם מדי יום (טיפול בלימונים). למרות שאחרים גילו שזה לא עובד טוב לקיבה שלהם (אבל לא מסיבות חומציות), זה לא מבטל את העובדה שהפרי הזה עוזר.

2. תפוחים – שמעת את הפתגם, "תפוח ליום מרחיק את הרופא". ובכן, אם אתה חווה ריפלוקס חומצי והיו לך ביקורים מרובים בבית החולים, יש בהחלט אמת לאמירה הנצחית הזו. עשיר בנוגדי חמצון, 1-2 תפוחים ביום יכולים לעזור רבות בהקלה על קיבה בעייתית. אתה יכול לצרוך את הראשון בין ארוחת בוקר לצהריים, ואת השני בין צהריים לארוחת ערב. התייחסו אליו כאל חטיף. באופן אישי, דבקתי באסטרטגיית הפירות הזו עד עכשיו.

3. מנגו – פרי זה הוא גם בסיסי מאוד, וניתן לשלב אותו עם כל אחד משני הפירות הראשונים שהוזכרו. מלבד תכונותיו נוגדות החמצון והאנטי סרטן, המנגו הוא פרי בעל טעם מעולה!

4. תרד – לאלו מכם שמכירים את הדמות המצוירת, "פופאי המלח", אני בטוח ביותר שלא הייתה לו היסטוריה של GERD. הירק הזה מכיל הרבה מאוד ויטמינים והכי חשוב מינרלים – שיכולים להחזיר את איזון ה-pH, במיוחד אם אתם סובלים מחומציות גבוהה (מה שמניע את מערכת החיסון שלכם לקבל מינרלים מחלקים אחרים בגופכם).

5. גרגיר הנחלים – הנה ירק מאוד בסיסי שלעתים קרובות מתעלמים ממנו בסופרמרקט. שוב, כמו תרד הוא מזין מאוד ומשמש כתוסף מינרלים טבעי.

אתה יכול גם להגדיל את הסיכוי שלך להחלים מכל בעיית עיכול, אם תשלב את התזונה הטבעית עשירה באלקליין עם דרכי טיפול טבעיות אחרות.



Source by Richard Alden

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved