5 טיפים מהירים למילוי מתכוני דיאטה נוזליים

/
/
/
249 Views

זה מספיק נטל עבורך כשאתה בדיאטה, אז זה בסדר שאתה יודע כמה טיפים מהירים למתכונים-מתכוני דיאטה נוזליים ליתר דיוק. כידוע, העיכול של מזון מוצק ארוך בהרבה מעיכול מזון נוזלי. ומסיבה כלשהי, הרבה אנשים מאמינים כי מים, חלב או מרקים צלולים הם היחידים שאתה יכול לאכול בתזונה נוזלית. עכשיו, תראה שזה ממש לא. אתה כבר בדיאטה, אז למה לסבול מהם?

ראשית, יש הרבה אפשרויות שתוכלו להכין לחילופין ברגע. אבל תחילה עליך לזכור שהתזונה שלך חייבת לכלול את החומרים המזינים הדרושים לגוף שלך. לכן הם נקראים נוזלים בריאים. הם לא רק ממלאים אלא גם מספקים.

טיפ מספר 1: ישנם מיצי פירות, חבטות פירות או פירה שתוכלו להתנסות בהם לירידה במשקל. נסה שילובים שונים של פירות. אתה יכול להוסיף דבש כדי להוסיף קצת טוויסט וטעם לשן המתוקה שלך.

טיפ מספר 2: צור מתכוני מרק משלך. אם אתם מתכננים דיאטת מרק ירקות של שבעה ימים, תוכלו לנסות מרכיבים שונים. על כל ירק שנבחר, נניח מרק דלעת, אפשר להשתמש בתבלינים מלאי טעם כמו שום או בזיליקום. כדי לעזור לך לרדת במשקל במהירות, חומץ תפוחים הוא הבחירה הנפוצה ביותר.

טיפ מספר 3: למרות שאתה בדיאטה נוזלית, יש דרך לאכול עוף בכל הטעם שלו. זה פשוט. מסירים את העצמות ואז מערבבים את העוף דק בבלנדר. מוסיפים תבלינים תוך כדי רתיחה ומגישים. בדרך זו, ניתן לשמור על תזונה נוזלית נכונה של רכיבי תזונה מאוזנים.

טיפ מספר 4: כן, בתזונה שלך יכולים להיות גם מילקשייקים וגלידות שאתה רוצה. כלומר אם אתה משתמש בחלב רזה. קח את הזמן שלך ותיהנה גם משייק יוגורט פירותי. לאחר מכן, הוסף את כולם לרשימת הקינוחים הבריאים שלך.

טיפ מספר 5: הטיפ האחרון והמרכיב החשוב ביותר במתכוני הדיאטה הנוזליים הוא מים. בזמן הדיאטה שלך, תמיד שתו הרבה מים.



Source by Julia Shimer

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved