3 רעיונות לקינוח בריא לנסות היום

/
/
/
401 Views

כאשר מזג האוויר חם, קינוחים קפואים כמו גלידה יכולים להיות הפינוק המרענן הטוב ביותר. במהלך הקיץ, כל כך הרבה זנים צבעוניים של פירות וגרגרים זמינים. לכן, זה יכול להיות רעיון מצוין להפיק את המרב מהטעמים הטריים של הקיץ עם גלידת פירות טעימה ומזינה כדרך לשמח אותם.

גלידה טבעית ומוס פירות הם קינוחים קפואים בריאים העשויים מפירות טריים מעורבים במים וסוכר, הכוללים את כל היתרונות באכילת פירות עם הרבה מינרלים, ויטמינים ונוגדי חמצון. השימוש בסוכר הוא אופציונלי, אך אין ספק שהוא נטול שומן באופן טבעי. תמיד אפשר להכין את הקינוח הבריא עם תוכן מרוכז יותר של פירות, כך שיהיה לו תכולת סיבים גבוהה יותר. ללא תוספים או חומרים משמרים, גלידה ומוס טבעיים יכולים לתת את כל הויטמינים והמינרלים שגופכם צריך.

אם אתה רוצה ליהנות מקינוח בריא וטוב טעם, עליך שיהיו בידך מתכוני הטעם האהובים עליך. לאחר מכן, תוכל להיות סמוך ובטוח בתהליך הכנתו על ידי מתן מכונת פרוסט פוד לפעול. פרוסט פוד היא מכונת גלידה טבעית שיכולה לעזור לך להכין קינוח בריא מפירות וירקות. מכונה זו מאפשרת לשיטת הבישול הקר על מזון לשמור על טריותו.

בשיטת בישול קר, יהיו כל כך הרבה מתכוני קינוחים בריאים שתוכלו ליצור בעצמכם. בעזרת מכונת פרוסט פוד לא תצטרכו עוד קוביות קרח להכנת קינוח הכפור שלכם. לפיכך, תהליך ההכנה יהיה פשוט יותר מכיוון שאינך צריך לבצע שלב נוסף בהכנת קוביות הקרח. כדוגמאות, להלן 3 רעיונות לקינוחים בריאים שתוכלו לנסות היום:

  1. מוס בריא קוקוס-בננה עם יוגורט ודבש

רכיבים:

1 בננה טרייה או קפואה, קלופה וחתוכה לקוביות

חצי כוס חלב קוקוס

חצי כוס יוגורט רגיל

3 כפות חלב רזה

3 כפות דבש

כמות קטנה של לימון או מיץ ליים (אופציונלי לתוספת טעם)

הוראות הגעה:

מערבבים בננה עם שאר המרכיבים בבלנדר. מערבבים הכל עד לקבלת מרקם חלק. יוצקים את התערובת המעורבת על צלחת קרה של מכונת פרוסט פוד. הניחו לאמולסיה לקפוא ולערבב אותה לפעמים בעזרת מרית עד לקבלת מרקם הומוגני ועבה לפי העדפתכם.

  1. מוס אבוקדו-וניל בריא עם יוגורט ודבש

רכיבים:

1 אבוקדו בשל, חצוי וגדיר

חצי כוס יוגורט וניל

5 כפות חלב רזה

3 כפות דבש

הוראות הגעה:

מערבבים בבלנדר אבוקדו עם שאר המרכיבים. מערבבים הכל עד לקבלת מרקם חלק. יוצקים את התערובת המעורבת על צלחת קרה של מכונת פרוסט פוד. הניחו לאמולסיה לקפוא ולערבב אותה לפעמים בעזרת מרית עד לקבלת מרקם הומוגני ועבה לפי העדפתכם.

  1. מוס אוכמניות-תות בריא עם יוגורט ודבש

רכיבים:

כוס אוכמניות

חצי כוס תותים

חצי כוס יוגורט וניל

חצי כוס חלב רזה

3 כפות דבש

הוראות הגעה:

מערבבים בבלנדר אוכמניות עם שאר המרכיבים. מערבבים הכל עד לקבלת מרקם חלק. יוצקים את התערובת המעורבת על צלחת קרה של מכונת פרוסט פוד. הניחו לאמולסיה לקפוא ולערבב אותה לפעמים בעזרת מרית עד לקבלת מרקם הומוגני ועבה לפי העדפתכם.

להצגת המוס הבריא והקל להכנה שלך, תמיד ניתן להוסיף מעליו פרוסות פירות טריים ופיסות עלי נענע.



Source by Stalis Norma Ethica

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved