3 קינוחים בריאים מעוררי תיאבון לילדים

/
/
/
132 Views

אם ילדכם היה אחראי על הארוחות היומיות שלכם, כל מה שהיה לכם זה קינוחים כמו עוגה, גלידה וממתקים. אבל כמובן שלא תיתן לזה לקרות! במקום זאת, בחרו בחלופות בריאות יותר כאשר הם מבקשים פינוק מתוק – הן טובות באותה מידה אם לא טובות יותר מבחינת הטעם. והחלק הטוב ביותר הוא שהם טובים לבריאות כך שלא תצטרכו לדאוג!

הגישו כל אחד מהקינוחים הבריאים מעוררי הפה האלה לילדים ותקבלו נשיקות מתוקות עוד יותר מהקטנה שלכם!

בראוניז אבוקדו טעים

מה אתה צריך:

  • 1 אבוקדו גדול

  • 3 ביצים

  • 1/2 כוס קמח קוקוס

  • 1/2 כוס אבקת קקאו לא ממותק בעיבוד הולנדי

  • 1/2 כוס סירופ מייפל

  • 1/2 כוס רסק תפוחים לא ממותק

  • 1 כפית סודה לשתייה

  • 1 כפית תמצית וניל

  • 1/4 כפית מלח ים

מערבבים את האבוקדו, רסק התפוחים, סירופ המייפל ותמצית הווניל בבלנדר של מעבד מזון. מערבבים עד שהמרכיבים מתאחדים היטב ולתערובת אין גושים. מעבירים לקערה גדולה ומערבבים פנימה ביצים. מוסיפים את קמח הקוקוס, אבקת הקקאו, הסודה לשתייה ומלח הים ומערבבים עד שכל החומרים מתערבבים היטב.

מוסיפים את הבלילה לתבנית אפייה בגודל 8×8 אינץ' משומנת בשמן קוקוס ואופים בתנור שחומם מראש (350F) למשך 20-25 דקות. מניחים להתקרר לפחות 20 דקות. חותכים לריבועים ונהנים!

שומרים בראוניז בכלי אטום, חיי המדף הם יומיים בטמפרטורת החדר. שומרים במקרר לחיי מדף ארוכים יותר.

דבש וליים אננס בגריל

מה אתה צריך:

  • 1 אננס

  • 4 כפות קוקוס מגורר לא ממותק

  • 2 כפות דבש או סירופ מייפל

  • 1 כף מיץ ליים

  • גלידת קוקוס או סורבה

פורסים את האננס לפרוסות של 3/4 אינץ'. זה עושה בערך 8 חתיכות. אתה יכול לבחור לשמור על העור או לא, בהתאם להעדפה שלך. מערבבים את הדבש ומיץ הליים בקערה ומברישים את התערובת על דפנות כל פלטה של ​​אננס. מבשלים אננס על גריל משומן על אש בינונית עד להופעת סימני גריל, כ-3 דקות לכל צד. מסירים מהאש ומעבירים לצלחות הגשה. מפזרים אננסים עם קוקוס מגורר ומעליהם כמה כדורים של גלידת קוקוס או סורבה. מגישים מיד.

הפוך את זמן החטיף או הקינוח למהנה עוד יותר עבור כל המשפחה על ידי הגשת קינוחים בריאים ייחודיים וטעימים! תשכחו מעוגות שנרכשו בחנות, גלידות ושאר פינוקים מתוקים שאינם מספקים קלוריות לילדים – הגישו את הקינוחים הבריאים מעוררי הפה לילדים מלאי תזונה וטיפול אוהב עדין!



Source by Angela Kidd

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved