תוכנית ניקוי רעלים לדיאטה העולמית באסיה – מזונות מדהימים שמנקים רעלים מהגוף

/
/
/
91 Views

התזונה האסיאתית, תזונה טבעית מבוססת מזון צמחי, פופולרית בשל היותה אחת מהדיאטות הבריאות בעולם. עם זאת מעט ידוע על תכונותיו המנקות או ניקוי רעלים של תוכנית הדיאטה המדהימה הזו בעולם המזרח. יש הרבה תוספי ניקוי רעלים בשוק, אבל שום דבר לא יכול לנצח את השפעות הניקוי והניקוי של מזון טבעי בריא.

התוכנית המסורתית של דיאטה אסייתית לניקוי רעלים מפרטת מאות עשבי תיבול, פירות וירקות. עם זאת, מה שנדון כאן הם מזונות טבעיים לניקוי רעלים הנפוצים או זמינים בקלות:

1. ירקות עלים ירוקים ומזונות ירוקים אחרים. מזונות כמו תרד, שעורה, ספירולינה, אצות ירוקות כחולות, מנגולד, עשב חיטה, ארוגולה ואספסת ינקו את מערכת העיכול שלך על ידי מתן דחיפה של כלורופיל.

מלבד הסיוע בניקוי רעלים מהכבד, הכלורופיל מסלק רעלים מזיקים מהסביבה כמו מתכות כבדות, ערפיח, מוצרי ניקוי, קוטלי עשבים וחומרי הדברה.

2. פירות. הם בין סוכני ניקוי הרעלים הטובים ביותר בטבע. עם תכולת הסיבים הגבוהה שלהם, ויטמינים, חומרים מזינים, נוגדי חמצון ותכולת מים גבוהה, הם שימושיים ביותר בשטיפת רעלים.

3. שום. השום, הידוע מזה זמן רב בתור תרופת הפלא הצמחית, פועל על הכבד בכך שהוא גורם לו לייצר אנזימים לניקוי רעלים החוסמים שאריות מזיקות במערכת העיכול. קל להכין שום. פשוט הוסף שום פרוס או מבושל לאוכל שלך והנה.

4. נבטי ברוקולי. נמצאו לברוקולי תכונות מניעת סרטן וניקוי רעלים. הנבטים שלו עשירים בנוגדי חמצון המסייעים בגירוי אנזימי ניקוי הרעלים של מערכת העיכול ביעילות רבה. הנבטים בני 3 עד 4 ימים הם למעשה מזינים וחזקים יותר מהירק הבוגר.

5. פרי הדר. תפוזים, מנדרינה, לימונים וליים מסייעים לגוף להיפטר מרעלים, כמו גם לקדם את מערכת העיכול על ידי הגברת התהליכים האנזימטיים. הדר גם עוזר לכבד לבצע את תפקידי הניקוי שלו. כדי להשתמש בהדרים כחומר ניקוי רעלים, התחל את היום שלך עם כוס חמימה של מי לימון. זכור שהדרים עשירים בויטמין C, שהוא אחד מחומרי הגמילה החזקים ביותר. ויטמין C מסלק את הגוף על ידי המרת רעלים לחומרים ניתנים לעיכול.

6. זרעים ואגוזים. אלו הם מקורות חשובים של חלבון ושומן טבעי שיכולים לשפר מאוד את דיאטת הגמילה שלך. הם כוללים שקדים, זרעי דלעת, זרעי פשתן, אגוזי מלך, שומשום, זרעי קנבוס, זרעי צ'יה, זרעי חמניות ואגוזי ארז סיבירי. עם זאת, עליך להימנע מחמאות אגוזים.

7. תה ירוק. המשקה המדהים הזה ארוז מלא בנוגדי חמצון שמאטים את תהליך ההזדקנות, עוצרים את הצמיחה של תאים סרטניים ושוטפים רעלים מהמערכת. נמצא כי קטצ'ינים, סוג מיוחד של נוגד חמצון בתה ירוק, משפר את תפקוד הכבד.

8. ירקות חיים. הם נהדרים לקחת גלם או עבור מיצים. אז תתחילו לאגור סלק, גזר, אספרגוס, קייל, ברוקולי, ארטישוק, נבטים, כרוב, כרובית, שום, כורכום, בצל ואורגנו. בהיותם עשירים בגופרית וגלוטתיון, מזונות אלו מסייעים לכבד להיפטר מכימיקלים מזיקים.

9. שעועית מונג. במשך אלפי שנים, שעועית המונג שימשה ברפואה האסיאתית המסורתית לניקוי רעלים במערכת העיכול. מזון זה מנקה את דפנות המעי על ידי ספיגת רעלים הנצמדים אליהם.

10. שמני אומגה 3. שמנים אלו משמנים את דפנות המעי, סופגים שאריות רעילות ובסופו של דבר שוטפים אותם מהגוף. ניתן להשתמש בשמני זית, אבוקדו, קנבוס או שמן זרעי פשתן.

מלבד אכילת מזונות אלו, זה יעזור גם אם תשתה הרבה מים ותתאמן באופן קבוע. ניקוי רעלים טבעי לא צריך להיות רק תהליך חד פעמי. זה צריך להיות משולב באורח החיים שלך וליישם את העקרונות שלו מדי יום.



Source by Edward G. Dy

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved