תוכנית דיאטה למרק כרוב – 7 ימים לרדת 10 קילו?

/
/
/
128 Views

תוכנית הדיאטה של ​​מרק כרוב היא תוכנית אכילה זמנית שתוכל לבצע כדי לרדת בערך 10 קילו בשבוע. זו לא נועדה להיות דרך קבועה לאכול וגם לא מומלצת כדרך בריאה במיוחד לאכול. זכור. זה רק לשבוע!

דיאטה זו קיימת כבר שנים רבות, בין השאר משום שהיא באמת דרך מעשית להוריד כמה קילוגרמים במהירות. זה לא כל כך קשה לעשות. עשיתי את זה כמה פעמים בעצמי ולמעשה נהנה לאכול ככה במשך כמה ימים.

יש הרבה סיבות להוריד כמה קילוגרמים ממהרים. אחת הסיבות הטובות ביותר היא ליצור קצת התרגשות לגבי ירידה במשקל. אתה יכול לרדת רק כקילוגרם בשבוע בטווח הארוך. זה כל כך מייאש אם אתה צריך לרדת לא מעט במשקל. קל לוותר על תוכנית טובה לחלוטין שתעבוד כי ההתקדמות היא כל כך איטית. אבל תורידו 10 קילו בשבוע ותוכלו לקבל קצת התרגשות בחזרה.

תוכנית מרק הכרוב לא מחייבת אותך לקנות הרבה מזונות ותוספי מזון יקרים. זה בעיקר אוכל די נורמלי שפשוט נאכל בסדר מסוים. את מרק הכרוב אתה יכול לאכול בתדירות שתרצה בכל עת. תאכלו גם כמה מרק שאתם רוצים. מרק הכרוב הוא חומר מילוי שישאיר אותך שבע ולא רעב. התוכנית היא כדלקמן לפי יום.

תוכנית דיאטה של ​​מרק כרוב:

יום ראשון: אכלו את כל הפירות שאתם רוצים מלבד בננות.

יום שני: אכלו את כל הירקות הטריים, הגולמיים או המבושלים שאתם רוצים. אין פירות.

יום שלישי: היום תאכלו את כל המרק, הפירות והירקות שאתם רוצים.

יום רביעי: אכלו עד שמונה בננות בתוספת כל החלב הרזה שתרצו.

יום חמישי: זהו יום הבקר והעגבניות.

יום שישי: אכלו את כל בשר הבקר והירקות שאתם רוצים ביום הזה.

יום שביעי: אורז חום בתוספת מיצי פירות וירקות לא ממותקים.

אתה יכול לרדת בערך 10 קילו ב-7 ימים ואז אתה מתחיל מצוין לקראת ירידה במשקל שאתה צריך לרדת.



Source by Al Bullington

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved