רשימה של מזונות עתירי שומן רעים עבורך

/
/
/
207 Views

יש כמה מזונות שאתה חייב להימנע מהם לאכול כי הם משמינים אותך.

במאמר זה אני נותן לך רשימה של מזונות עתירי שומן. אולי אתה לא יודע את זה אבל שומן ושומן זה לא אותו דבר.

שומנים טובים לעומת שומנים רעים.

אתה צריך לאכול שומנים שהם נדרשים לבריאות שלך.

ד"ר אודו ארסמוס אמר שכבר יש שומנים שמרפאים ושומנים הורגים.

הבעיה היא שרוב האנשים לא מודעים לכך והם בוחרים במזונות 100% נטולי שומן.

מילת זהירות כאן האוכל יכול להיות 100% חינם אך יחד עם זאת הוא יכול להכיל הרבה סוכר.

שומנים רעים הם:

– שומן טראנס.

– שומנים רוויים

שומנים טובים הם:

– שומנים חד בלתי רווים.

– שומנים רב בלתי רוויים.

במאמר זה אנו מרכזים אותנו ברשימת מזונות המכילים שומנים רעים.

מזונות עתירי שומן שמזיקים לך.

שומנים רוויים.


מחקרים הראו שתזונה עשירה בשומנים רוויים מעלה את הסיכון למחלות לב.

הם גם מעלים את רמת הכולסטרול הרע (LDL) בדם שלך.

מוצרים עשירים בשומנים רוויים הם.

– חמאה

– גלידה (מכילה שומן חלב)

– גבינה

– שומן עוף

– שומן בשר

– שמן דקלים

– שמן קוקוס – בקר

– טלה

– בשר חזיר

– עגל

הרבה מוצרים מהחי מכילים שומנים רוויים ובמקרים מסוימים מזונות מהצומח.

שומן טראנס.

בדיוק כמו שומנים רוויים יש קשר בין שומני טראנס לרמת הכולסטרול הרע.

מוצרים המכילים שומני טראנס הם.

– כמה מרגרינות

– עוגיות

– קרקרים

– חטיפים

– קיצור

– סופגניות

– עוגה

– אוכל מוקפא

– צ'יפס

– ממתק

אני מקווה שעכשיו אתה מבין שלפי רשימת המזון עתיר השומן הזה שחלק מהמוצרים רעים לך.

כדאי לקרוא את תוויות המזון; היצרנים חייבים לכלול בו את אחוזי השומן.



Source by Frederik Smith

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved