פירות וירקות מיצים – הזנה בצורתה הטהורה ביותר

/
/
/
312 Views

הייתה תקופה שבה צריך היה לצרוך מזונות גולמיים על ידי תחילה קילפו ולאחר מכן קיצוץ לחתיכות ניתנות לניהול. אנשים שהוכרו כבעלי מודעות לבריאות אכלו שניים או שלושה פריטי פירות עם כריכי הצהריים שלהם, כשהם יושבים על ספסל אי שם בפארק חמושים בסכין פירות.

העולם התקדם מאז, וכיום מקובל לחשוב שלפחות שליש מצריכת המזון היומית של האדם צריך להיות מורכב מירקות ופירות חיים. בימים שלפני המצאת מסחטות מיצים יעילות, ספורטאים חרשו בערימות של פירות וירקות טריים ובילו ממש שעות בניסיון לצרוך כמויות נאותות כדי לספק רמות אנרגיה מואצות.

כעת נוכל לשתות כוס פירות וירקות מיצים עם כמות התוספים הנדרשת כדי לספק לנו את ההזנה הטהורה שאנו זקוקים לה על בסיס יומי. בתהליך הבישול מוסרות תכונות טבעיות רבות מהמזון. על ידי מיץ מזון גולמי, אנו שומרים על חומרים מזינים אלה.

למומחי מיצים סדרתיים יש שפע של טיפים להפיכת מזון ממיץ גולמי לטעם נהדר וביצועים לרמות תזונתיות מקסימליות. הוספת מלפפון למים יכולה לעשות את כל ההבדל בטעם של מתכון ירקות; הוספת ליים טרי לכל פחית מכילה ג'ינג'ר תוסיף טעם ועניין; לטעם טרופי, הוספת קוקוס או אננס יכולה לשפר את התערובת; למיץ קינוח, שימוש ביוגורט כבסיס ייצור אפקט שייק חלב.

כאשר שוקלים להכניס ארוחות מיצי לתזונה מאוזנת, מומלץ לא להגזים ולנסות לצרוך שלוש ארוחות מיצי ליום ותו לא. למזון מוצק יש מקום במשטר אכילה בריאה, ולמרות שמיץ מזון נא ייצור אפקט של ניקוי רעלים, במיוחד אם יאומץ כחלק מתוכנית המשתמשת בתוספי מזון, לגוף האדם יש את האינסטינקט הטבעי ללעוס מזון.

התחל במיץ ארוחת בוקר ואכילת ארוחת צהריים קלה. רעיון טוב הוא להכניס למשוואה חטיפי דגנים מכיוון שהם מספקים סיבים ודגנים. נסו להקפיד על בשרים ודגים לבנים לארוחה עיקרית פעם ביום והפחיתו מעט בתפוחי אדמה עמילניים למשך שבוע בערך. שתו הרבה מים והימנע ממזונות חטיפים עתירי שומן וסוכר. השיפורים בבריאות הכללית וברמות האנרגיה יהיו דרמטיים.

נסו לרכוש פירות וירקות אורגניים והימנעו ממזונות שגדלו בצורה כימית. הוסף מעט אבקת חלבון למיץ ארוחת הבוקר מכיוון שזה ימנע כאבי רעב לאורך שאר היום. נסו להוסיף לתזונה שלכם גרגרי גוג'י וזרעי פשתן ולראות אם יש שיפור באופן שבו אתם מרגישים.

מסחטת מיצים באיכות טובה תשנה לחלוטין את הדרך בה אתם אוכלים ועם הזמן תייצר שיער מבריק, שיניים וציפורניים חזקות יותר, תאיץ את רמות האנרגיה ובאופן כללי תיצור סביבת גוף טובה ובריאה יותר. אם אין לך מסחטה טובה, קנה את הטוב ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך כדי להבטיח שירות ארוך.



Source by Jan Gamm

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved