מתכון למרק חותך שומן מספר אחד לירידה במשקל

/
/
/
140 Views

מרקים חותכי שומן הופכים פופולריים בגלל טעמם, הפיתוי והיתרונות שלהם. אני בקושי אוכל בחוץ, כי אני אוהב לדעת אילו חומרים מזינים אני מכניס לגוף שלי. אני אוהב לבשל עבור המשפחה והחברים שלי. זה מזכיר לי את הציטוט של מאיה אנג'לו — אני רק מישהי שאוהבת לבשל ועבורה שיתוף אוכל הוא צורת ביטוי.

כשאתה מתחיל לבשל היה מלא באהבה, חמלה ואכפתיות. אתה הולך להכין ארוחות עבור המשפחה שלך שאתה הכי אוהב. בן הזוג שלך הוא האהבה שלך והילדים הם החיים שלך. תוך שמירה על הקשר הזה, היה קצת יצירתי; השקיעו מעט מאמץ כנה וערבבו מרכיבים היטב באמונה. ערבבו אותו עם מעט עדינות, הביאו מעט שמש ופזרו את אהבתכם בשפע. בזמן הגשת האוכל, תשכח את מי אתה משרת! שיהיה זה בן זוגך, ילדך, בן משפחה, שכן או אדם אלמוני בכנסייה או חסר בית ותאמין בלבך שאתה משרת נשמה, לא את הגוף. כשהילדים שלך יגדלו, הם לעולם לא ישכחו את אהבתך האמיתית. הם יחזירו לך את כל האהבה שלך בריבית כאשר תצטרך. תוך כדי עזרה לילדיכם ולבן הזוג בכל יום, הפכו את ביתכם לגן עדן – גן עדן אמיתי לחיות. החיים האלה קצרים מדי ויקרים מאוד; יש לנו רק חיים אחד – שום דבר אחר.

מרק כרוב, סלרי ובצל

1 כרוב בינוני חתוך לחתיכות

4 ציר סלרי קצוצים

1 בצל בינוני פרוס

1 ברוקולי קטן קצוץ

2 כפיות זרעי כמון

1 כפית פלפל שחור

1 כפית אבקת כורכום

1 כפית עלי אורגנו

1 כפית פפריקה

1 כפית טימין

1 כף משחת ג'ינג'ר ושום

3/4 כוס רוטב עגבניות

2 כפיות עמילן תירס

מלח לטעם

8 כוסות מים

1 כף גהי/שמן

6 עלי דפנה

מחממים גהי/שמן בסיר ציר עמוק עם זרעי כמון. כשזרעי הכמון משחימים, מוסיפים שום וג'ינג'ר ומערבבים כמה פעמים. מוסיפים פפריקה ואבקת כורכום, מערבבים מוסיף רוטב עגבניות ונותן לו להתבשל במשך עשרים שניות. מוסיפים את כל הירקות בסיר ומערבבים כמו שצריך. מוסיפים מלח, פלפל שחור, עלי דפנה ומים ונותנים לזה לרתוח. מבשלים אותו על להבה בינונית נמוכה במשך 5 דקות. מערבבים עמילן תירס ברבע כוס מים ומוסיפים פנימה מרק רותח. לאחר מספר דקות מנמיכים את הלהבה ונותנים לזה להתבשל במשך 5 דקות. נסו לצרוך ירקות פריכים קטנים. אם אתה לא יכול להתמודד עם ירקות פריכים אז מבשלים עוד שתי דקות.

אם אתה מבשל מרק בסיר לחץ, קרא בעיון את הוראות היצרן. כשהוא שורק מבשלים דקה אחת בלבד ומכבים את האש. תן לזה לשבת ולהתקרר במשך עשר דקות לפני שאתה פותח את המכסה. מרק מוכן. לזרוק את עלי הדפנה. זהו מרק חותך השומן מספר 1. תיהנו מקערה גדולה של מרק חם וחריף פעמים רבות ביום.

הערות מיוחדות: הדבר הטוב ביותר במרק חותך שומן הוא שאתה יכול לצרוך אותו כמה שאתה רוצה. הוא עשיר בתזונה ודל בקלוריות. במקום זאת ככל שתצרוך יותר, כך זה ינקה את המערכת שלך ויעזור להגן עליך מפני המחלה. אמא שלי התעקשה עליי לצרוך את מרק הכרוב והבצל הזה ואמרה, "המרק הרזה הזה יעשה אותך רזה אם תאכל אותו כל יום". הייתי שמנמן כשהייתי צעיר ואחיותיי היו רזות. עכשיו, אני מבוגר, עם בריאות ומשקל מושלמים, ואני מתגעגע לאמא שלי!



Source by Sudesh Abrol

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved