מזונות שגורמים לגבר ציצים

/
/
/
155 Views

הדבר הכי חשוב לקחת מהשיעור הזה הוא שתלמדו את המזונות שמעלים את רמות האסטרוגן.

אל תקח את הכותרת של המאמר הזה בצורה מילולית מדי. ברור, זה לא שתאכל אוכל לא ברור ותתעורר למחרת בבוקר עם גינקומסטיה. מזונות שמביאים על ציצי גבר, עושים זאת על ידי העלאת רמות האסטרוגן, מה שגורם לגוף שלך לאגור תאי שומן מאחורי הפטמות ומסביב לרקמת השד.

כשאתה מנסה לאבד ציצים של גבר, כל העניין הוא לגוון ולצרוב את דרכי החזה שלך, לפטור את רקמת השומן הזו ולהחליף אותה בחזה מתוח וגוון יותר. אם אתם אוכלים מזונות שמעלים את רמות האסטרוגן, תפעלו ללא ידיעתו נגד המטרה העיקרית שלכם.

אז כאן אני אפרט את המזונות שיעלו באופן טבעי את רמות האסטרוגן בגופך או יפחיתו את רמות הטסטוסטרון בגופך ויקשה על שריפת השומן בחזה. טיפים אלו לא חלים רק על אלו עם גינקומסטיה, אלא גם על אלו עם פסאודוגינקומסטיה מכיוון שאני כולל מזון שומני ברשימת "הימנע מכך".

למקרה ששכחת מהי פסאודוגינקומסטיה, מדובר בציצי גבר שנגרם מכמות עודפת כללית של שומן בגוף ולא מחוסר איזון הורמונלי. אנשים עם Pseudogynecomastia עדיין צריכים להימנע מהמזונות המוזכרים להלן בזמן שהם נמצאים במשטר הירידה במשקל שלהם. התוצאות יהיו הרבה יותר מהירות כאשר אתה מתדלק את הגוף שלך ימין דֶרֶך. אז בלי דיבורים נוספים…

מזונות שמחבלים בדיאטת גינקומסטיה

חלבון סויה

חלבוני סויה מכילים איזופלבונים שיכולים לחקות אפקט אסטרוגן חלש. זה לא זהה לאסטרוגן שהגוף מייצר – הוא חלש פי 1,000 מהאסטרוגן בגוף. עם זאת, צריכה מתמשכת של מזונות כאלה מסתכמת.

התרחק מחלבון סויה בזמן שאתה מאבד ציצים. כן, חלבון סויה מאוד בריא ללב ואין לי שום דבר נגד האוכל באופן כללי. עם זאת, זה יש ל הוכח כמעלה את רמות האסטרוגן. יש להימנע מחלב סויה, פולי סויה כמו Edimame, שייק חלבון סויה לבניית גוף, או אפילו חטיפים רבים ממגוון השוק.

נהגתי לשתות בצ'יפס סויה ומיצי פירות אודוואלה בעבודה ומאוחר יותר גיליתי שהם עמוסים עד הזימים בסויה. לחסל את האשמים האלה מהר.

בשר אדום

אני יודע שקשה לקבל את זה, אבל בזמן שאתה מאבד שומן בחזה, אתה פשוט צריך לוותר על בשר אדום. זה פשוט שומני מדי עבור הדיאטה שאתה מנסה לעקוב. הרעיון כאן הוא להיקרע ובשר אדום פשוט לא מתאים לאורח החיים הזה.

אתה יכול לאכול חתיכת בשר אדום רזה מדי פעם, אבל אני ממליץ לך להקפיד על דגים, עוף, הודו, חלבוני ביצה רָזֶה נתחי חזיר בזמן שאתה על דיאטת גינקומסטיה.

בירה יין

פשוט תשכח מזה לזמן מה – ללא יוצא מן הכלל. אם אתה רוצה לעבור לוודקה זה מקובל במינונים קטנים, אבל העובדה היא שאלכוהול רק יחזיר אותך. עד שהגוף שלך יהיה מכונה לשריפת שומן, אל תאט את ההתקדמות שלך עם הלחצים האלה.

על ידי הפחתת אלכוהול מהתזונה שלך, תראה תוצאות הרבה יותר מהר. הקלוריות הבזבזניות שמגיעות יחד עם השתייה יכולות לגרום לך לחבל בכל הימים הקשים שלך של פעילות גופנית ואכילה נכונה בלילה אחד בלבד. אל תיפול קורבן לא לא הגדול הזה.

מַרִיחוּאַנָה

אוקיי, ובכן, טכנית זה לא אוכל, אבל מריחואנה בהחלט תפעל נגדך כשזה מגיע לשריפת שומן בחזה. מריחואנה הוכחה כמגדילה את גודל תאי השומן אצל גברים ונשים.

זה גם מוריד את רמות הטסטוסטרון שלמעשה יוצר סביבה עשירה יותר באסטרוגן בגוף. האפקט? ניחשתם נכון, יותר יצירת מאגרי שומן באזור החזה והחזה. לא טוב.

מאכלים שומניים

זה פשוט הגיון בריא. אתה לא אמור ללעוס צ'יפס מלוח וקרטוני גלידה. שמור על גזרה וחיטוב ולא תיתן לגוף שלך תירוצים לארוז שומן נוסף.

מתחילים להרגיש שזה דורש קצת מאמץ מצידכם? נו ברור! אין פתרון בן לילה, אבל על ידי ביצוע ההנחיות האלה אתה לגמרי תראה תוצאות מהירות יותר. באמת, זה רק דורש עבודה קשה ועקביות. אכל נכון, התאמן, השתמש בתוסף כמו Gynexin ובתוך זמן קצר, הציצי הגבר שלך יהיו היסטוריה. זה כל מה שזה. פָּשׁוּט. עכשיו בהצלחה ולכי לזה!



Source by Matthew Lemky

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved