מזונות מעובדים ממוקדים כגורם לשון גיאוגרפית

/
/
/
261 Views

תזונה בריאה היא בעלת חשיבות עליונה לכל אורח חיים בריא, אך מי שמנסה לשנות את התזונה שלו כדי להתמקד במטרה ספציפית לשון גיאוגרפית צריך להיות מודע להשפעת המזון המעובד על הלשון הגיאוגרפית. ישנם מספר מאכלים הגורמים לאזורים הנגועים בלשון להפוך לכואבים או לגירוי לאחר הופעת הסימפטומים, אך מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי מזון מעובד מדי, במיוחד אלה שיש להם תכולת סוכר גבוהה, עשוי גם הוא לגרום לכך גם כן. אמנם אין ערובה לכך שהימנעות ממאכלים מעובדים תמנע מהתפתחות הלשון הגיאוגרפית, שכן גורמים רבים נוספים מעורבים (מין, גזע, גיל), אך ידע אילו מאכלים המשפיעים לרעה על הלשון יפחיתו משמעותית את הסיכון.

מזון מעובד, כמו ארוחות ארוזות מראש, קמח בשקיות והרבה מאוד חטיפים כמו תפוחי אדמה, (במיוחד צ'יפס בטעם), אגוזים משומרים ומזונות מוכנים לאכילה כמו בשר צהריים ונקניקיות, מכילים חומרים משמרים רבים תוספים שסומנו כגורם לשון גיאוגרפית. הסיבה לכך היא שאם אנשים שכבר נוטים לתסמונת הפה צורכים הרבה מזון מעובד, הכימיקלים הנוספים שמוכנסים אליהם בשלב העיבוד יכולים להתחיל לגרות את הלשון לאורך זמן. כאשר מתרחשת הלשון הגיאוגרפית, פני הלשון מאבדים שטחים של הפפילות שלה, ומשאירים אותם בצבע חלק ואדמדם. התוספים עשויים לתרום לתהליך זה על ידי שחיקת הגושים הזעירים המכילים בלוטות טעם. ככל שהמזון מעובד יותר כך הוא קשה יותר הן ללשון והן לבלוטות הטעם.

למרות שקשה להימנע מסיבת הלשון הגיאוגרפית הזו, מאחר ומזון מעובד הוא חלק כה עצום מחיי היומיום, במיוחד באמריקה, זה אפשרי. אנשים שרוצים לנסות ולהימנע מהמצב הלא מזיק אך הכרוני הזה יכולים לבצע כמה שינויים פשוטים, כמו החלפת לחם לבן במותגי דגנים מלאים, בחירת פירות וירקות טריים במקום רכישת הזן המשומר והימנעות מבשרים מעובדים מדי. עוף צלוי ובשר בקר רזה הן בחירות טובות יותר. חטיפים ארוזים, במיוחד אלה המתויגים כחמים או חריפים, צריכים להינתק לגמרי מהתזונה. תכנן ארוחות בזהירות רבה יותר כך שיהיה צורך להשתמש בארוחות מוכנות בתדירות נמוכה יותר, מכיוון שככל שמזון מעובד יותר כך הוא מכיל כימיקלים וחומרים משמרים לא טבעיים יותר. אין בחירת מזון אחת שתמנע מלהופיע הלשון הגיאוגרפית, אך מזון מעובד הוא בהחלט אשם כאשר הסימפטומים מתחילים להופיע.



Source by George Levins

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved