מזון להורדת שומן – האם ירקות באמת יכולים לשרוף שומן?

/
/
/
198 Views

הידעתם שאתם צורכים שלא ביודעין כימיקלים באספקת המזון והמים שלמעשה מונעים מכם לשרוף שומנים וכתוצאה מכך לירידה במשקל?

אתה מבין, הגוף שלך מייצר הורמונים ששורפים ואוגרים שומן. במילים אחרות, יש מזון להורדת שומן ומזונות שאינם שורפים שומן שאתה יכול לצרוך שממריצים הורמונים ששורפים שומן או אוגרים שומן.

לדוגמה, אסטרוגן (למעשה זו קבוצה של הורמונים, אבל אני אשמור על זה פשוט), אם מייצרים יתר על המידה, אוגר שומן. אבל, כל עוד לגוף שלך יש את האיזון הנכון של אסטרוגן, אתה בסדר (לפחות כשמדובר בייצור אסטרוגן).

עם זאת, ישנם כימיקלים המיוצרים בתעשייה הנקראים קסנוסטרוגנים שיכולים למעשה למנוע ממך לשרוף שומן מכיוון שיש לה השפעה אסטרוגנית עליך. כימיקלים אלה נמצאים באספקת המזון שלנו ובאספקת המים משיטות חקלאיות.

עכשיו זה מייאש. יכול להיות שאתם מתאמנים כמו משוגעים ועושים הכל נכון כדי לרדת במשקל, ובכל זאת, אם אתם צורכים יותר מדי חומר כימי שמונע שריפת שומנים, פשוט לא תעשו זאת.

האם יש מזון להורדת שומן שיכול לעזור?

ייתכן שסוגי ירקות מסוימים יכולים למעשה להילחם בהשפעה האסטרוגנית של הקסנוסטרוגנים שאתה צורך בטעות.

סוג הירקות שעשוי לעשות זאת הם אלה שהם מצליבים, הנקראים כך על שם צורת הפרחים שלו (בצורת צלב). ירקות המצליבים הנפוצים כוללים ברוקולי, כרוב, כרובית, כרוב ניצנים, בוק צ'וי, קייל, לפת, ארוגולה וצנון – אם להזכיר כמה.

כיצד ירקות ממשפחת המצליבים פועלים כמזון להורדת שומן?

ירקות ממשפחת המצליבים עמוסים בפיטונוטריינטים. פיטונוטריינטים הם תרכובות כימיות המיוצרות באופן טבעי בצמחים, כולל ירקות ממשפחת המצליבים. עד כה, מחקרים בבעלי חיים של פיטונוטריינט אחד בשם אינדול-3-קרבינול, שנמצא בהרחבה בירקות מצליבים, הראו כמה עדויות לכך שהוא יכול להתמודד עם ההשפעה האסטרוגנית.

בהתאם לכך, יש הסבורים שצריכת ירקות ממשפחת המצליבים עשויה להילחם בכל אפקט אסטרוגני בגופך, כך שאינך אוגר שומן כאשר אתה אמור לשרוף שומן.



Source by Christine Vanderhoek

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved