מה שנראה בריא יכול להיות בעצם לא! "בָּרִיא" אוכל שיכול להרוס את הדיאטה שלך

/
/
/
60 Views

אתה מקפיד מאוד על התזונה שלך כבר די הרבה זמן, ובכל זאת נראה שאתה לא רואה שום שיפור ביעד המשקל שלך. הבעיה? זה חייב להיות באוכל שאתה אוכל. אתה אולי לא מודע, אבל רוב המזונות הדיאטטיים בשוק, לא משנה כמה הם נראים בריאים, רק מפתים את הקונים להתפנק ולהרוס את הדיאטה שלהם. הם גורמים לך להאמין שהם פינוקים יעילים להרזיה, אבל למעשה לא.

האם אתה חושב שאתה הולך לרדת במשקל על ארוחות דלות שומן או חטיפים ללא סוכר? ובכן, לא תמיד. לדברי רוב התזונאים והדיאטנים, חלק מהמזונות המעובדים דלי השומן הם למעשה עשירים בסוכר, מה שיכול לתת לך קלוריות נוספות. בעוד שיש כמה מותגים ללא סוכר שטוענים שאין תוספת סוכר במוצרים שלהם, הם משתמשים באלכוהול סוכר שנותן את אותן קלוריות כמו הסוג הרגיל. בנוסף, חלק מהמוצרים מופחתי השומן משתמשים בחומרי מילוי פחמימות כדי להחליף את השומנים שהוסרו, כך שבאמת אין הפחתה בקלוריות.

דיאטנים אוהבים סלט מהסיבה שהחסה ושאר הירקות בקערה מאוד מזינים ודלים בקלוריות. אבל מה דעתך על הקלוריות הנסתרות על גבי סלט הירקות שלך? רטבים שומניים, חתיכות בייקון, קרוטונים, פסטה מקרוני ואטריות פריכות. תיהנו מ-510 קלוריות ו-45 גרם שומן!

יש הרבה יותר בחוץ, אז אתה צריך להיות חכם בבחירה בריאה של מזון לתזונה שלך. פירות וירקות הם בריאים, אבל לא בריאים ברגע שהם מעובדים ומשומרים. דיאטה דלת שומן היא מצוינת אבל וודאו שהמזון שאתם אוכלים יהיה גם דל בסוכר. מצא את התזונה המתאימה לך והיה חכם מספיק כדי לדעת מתי היא בריאה או לא.



Source by Faviano Torres

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved