מה יש במדיפאסט?

/
/
/
139 Views

לפעמים אני מקבל שאלות ספציפיות על דיאטת מדיפאסט בבלוג שלי. לפני כמה ימים, מישהו כתב לי ושאל: "מה בדיוק יש במדיפסט? מהם המרכיבים? אילו רכיבים תזונתיים מכילים במזון?" אנסה לענות על שאלות אלו במאמר הבא.

חלבון סויה ומדיפסט: רבים ממזונות הדיאטה מכילים סויה שהיא עשירה בחלבון איכותי ודלה בפחמימות. לרוב משתמשים בסויה במקום מי גבינה ורבות מהארוחות מכילות כ-6 גרם של חומר זה. הייתי מודאג לגבי הטעם של המרכיב הזה, אבל אני מוצא שזה באמת לא בעיה. לשייקים יש בעיקר טעם של שייקים רגילים למרות שהם מכילים גם את זה.

מה משמש במקום סוכר: Medifast ממתיק את מוצריה באמצעות שילוב של פרוקטוז ואשלגן אצסולפאם במקום סוכר. החברה אומרת שזה נעשה מכיוון שמרכיבים אלה שומרים על פחמימות, סוכרים וקלוריות במזונות נמוכים.

האם המוצרים כשרים?: רוב המאכלים כשרים. דוגמאות למאכלים שנכללים בקטגוריה זו הם שייקים, פודינגים, ברים, מרק שמנת עגבניות, שיבולת שועל, משקאות הפירות והצ'יפס.

האם המוצרים ללא גלוטן?: רוב המזונות מכילים פחות מ-20 PPM של גלוטן ולכן נחשבים "בטוחים". החריגים האמיתיים היחידים לכך הם מרק אטריות העוף וחלק מהשייקים. אם אתה מודאג לגבי גלוטן, אתה צריך ללכת עם שייקים מוכנים לשתייה ולא עם 55 או 70.

האם המוצרים צמחוניים?: רבים מהמזונות הם ללא בשר. יש כמה אפשרויות המכילות דגים. אלו הם המוצרים המיועדים לבריאות הלב וכמה מהאפשרויות הסוכרתיות (שיש להוסיף שמן דגים לבריאות הלב). כמו כן, ברור שמרקי העוף, הסרטנים והירקות יהיו מחוץ לתחום מכיוון שהם מכילים חלבון בשר כמרכיב עיקרי. אבל, רוב הפריטים בתוכנית חמש פלוס אחת הפופולרית בסדר.

האם Medifast מכיל ממריצים?: המוצרים הרגילים של 5 פלוס אחד לא, אבל קו המומנטום (שהוא כמה מזונות שנועדו להגביר את חילוף החומרים) מכילים 100 מיליגרם של קפאין ו-90 מיליגרם של EGCG (נוגד החמצון בתה ירוק.) עם זאת, מוצרים אלה נפרדים מהחבילות החודשיות של דיאטת הנשים הרגילה. אז הם לא ייכללו אלא אם תבקשו אותם.

האם המזונות מכילים MSG?: המוצר היחיד שיש בו MSG הוא מרק העגבניות.

האם יש מספיק חומרים מזינים וויטמינים במזון?: כל המזונות מועשרים בויטמינים ומינרלים. כמו כן, אתה אוכל ארוחה אחת גדולה וטרייה ליום שאתה מכין בעצמך כך שזו תציע גם תזונה. בעזרת שייק השוקולד הפופולרי מאוד כדוגמה (55), ארוחה זו מכילה לפחות 20% או יותר (ועד 45%) מתוך רשימה ארוכה מאוד של ויטמינים ומינרלים יומיים. בהתחשב בכך שאתה צורך חמש ארוחות דומות ביום, תקבל די והותר ממה שאתה צריך, במיוחד אם הבריאות שלך מודע לארוחה ה"רזה וירוקה" שלך.



Source by Lindsey Price

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved