הסבר על החשיבות של דיאטה דלת חומצה

/
/
/
292 Views

דיאטה דלת חומצה, הידועה גם בשם דיאטת חומצה אלקלית, היא אחד מסוגי הדיאטה הפופולריים שאנשים בהשראת בריאות נוטלים בימינו. זה מורכב מצריכה ואכילה בעיקר של סוגי ירקות ומזונות פחות חומציים אחרים כמו אגוזים, דגנים ושעועית עם כמות נוספת של מזונות שיש להם איכות קצת יותר גבוהה של חומצות כמו מוצרי חלב ובשר.

דיאטה דלת חומצה נחשבת לפתרון ולתוכנית הדיאטה המתאימה לאלו המחפשים אורח חיים בריא, שכן תוכנית דיאטה זו מסייעת לשמור על הסוג הנכון של רמות PH נכונות בגופנו. הדיאטה הבסיסית נמצאת בדרכה להחליף את תוכניות הדיאטה הפופולריות בעבר כמו דיאטת סאות' ביץ' ודיאטת אטקינס.

הומלץ על ידי מספר תזונאים מובילים, מומחי מזון ואנשי מקצוע בתחום הדיאטה וגם תומכי חיים בריאים שמטרת התזונה הבסיסית היא לשמור על איזון נכון של רמות ה-pH בגופנו ברמה הנכונה בעיקר על ידי צריכה או אכילת ירקות ומזונות אחרים פחות חומציים. סוג זה של דיאטה משקף סוג של סביבה צמחונית אידיאלית כאשר יחס של כמעט 75% מצריכת המזון הוא מזונות דלי חומציות (מזונות צמחוניים וצמחיים) ומאפשרים רק כ-25% עבור סוגי מזונות אחרים עם כמות חומצה גבוהה יותר כמו חלב ו. מוצרי בשר או למי שלא יכול לחיות בלי סטייקים, מעט מהמזונות הללו מותרים כל עוד זה עשוי לקחת רק כ-25% מכלל צריכת המזון.

הצורך בתוכנית דיאטה זו בא בעקבות התפתחויות אחרונות המצביעות על איכות גבוהה של תזונה חומצית גורמת לעיתים לתסמינים בריאותיים אחרים כגון כאבי שרירים, כאבי ראש, הפרעות עיכול חומציות ולעיתים מצב מוחלש מאוד של מערכת החיסון. כמות עודפת של חומצה יכולה גם לנקז את גופך מחומרי המזון והמינרלים הדרושים, ובכך את הצורך בתזונה דלת חומצה מבוקרת.

זה עוזר לאזן את הגוף שלנו עם הכמות הנכונה של חומרים מזינים ומינרלים. לסובלים מתסמינים של צריכת חומצה גבוהה מומלץ ללמוד לעקוב אחר התזונה הבסיסית על מנת להעמיד את גופנו במסלול הנכון להתפתחות וצמיחה נכונה ובכך להציל אותנו ממחלות אפשריות בעתיד הקרוב. שאל תמיד את התזונאי שלך לקבלת מידע נוסף על החשיבות של דיאטה דלת חומצה.



Source by Emmet Loque

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved