היתרונות של בשר בשר – מזון טבעי שורף שומן!

/
/
/
362 Views

גלו את היתרונות המדהימים של ירידה במשקל של בשר צבי, כיצד להכין אותו בצורה הטובה ביותר וכמה כדאי לאכול כדי להפיק תועלת מירבית מהציר – אחד המזונות המדהימים של שריפת השומן בטבע.

בשר צבי או ציר כולל איילים ואיילים, כמו גם צבאים. למרות שקשה יותר למצוא אותם, קאריבו ואנטילופות הן גם צורות של צבי.

ציד קשה להשיג אם אינך צייד, אך ייתכן שתמצא אותו בשוק המומחיות. אם יש לך צייד במשפחה, זה יכול להיות גם מקור לצל. אתה עשוי לפחות ליהנות מארוחה או שתיים עם הבשר הזה שהוא גם טעים וגם מזין ותמיכה מצוינת במשטר שריפת השומנים שלך.

לבשר הצבאים יש טעם עמוק ומלא ומרקם עדין, אך גמיש. אפשר לצוד צבאים פראיים או לגדל אותם בחווה. טעם הבשר תלוי בתזונה של בעל החיים. צבאים שזרעו טעמו יהיה שונה מאשר אייל בית. בכל מקרה, לבשר הצבאים יש טעם מדהים.

שריפת שומן יתרונות של בשר צבי

בשר בשר הוא דל שומן להפליא. הוא דל מאוד בשומן רווי, והוא גם דל בקלוריות.

מנה של 3 גרם של בשר צבי מכילה כ -134 קלוריות, 3 גרם שומן וגרם אחד של שומן רווי. מנה דומה של בשר איילים תניב 124 קלוריות ו -2 גרם שומן – אחד מאותם שומנים רוויים. בשר איילים מכיל 114 קלוריות ושמן גרם אחד, אך לא שומנים רוויים.

להלן היתרונות שתפיקו מבשר צבי: זהו מקור מצוין לויטמינים B12, B2, B6 וניאצין. הוא מכיל גם את המינרלים: אבץ, סלניום, ברזל, זרחן ונחושת. זהו מקור מצוין לחלבון באיכות גבוהה.

בשר צבי מכיל ברזל, שהוא אבן בניין של המוגלובין. זה מה שמאפשר לדם שלך להעביר חמצן מהריאות שלך בכל הגוף. בנוסף, המוגלובין הוא חלק חיוני ממערכות האנזים המסדירות את חילוף החומרים ואת ייצור האנרגיה.

בשר צבי מכיל ויטמינים מסוג B (כלומר B12 ו- B6), המסייעים בשמירה על רמות הומוציסטאין מלהיות גבוהות באופן לא בריא.

להלן הסכנות של רמות גבוהות של הומוציסטאין:
החמרה של מחלת לב סוכרתית או טרשת עורקים.
פגיעה בכלי הדם העלולה לגרום להתקף לב או שבץ.

ניתן למנוע אוסטאופורוזיס וסרטן המעי הגס באמצעות צריכת ויטמין B12, הפועל להגנה על המעי הגס מפני חומרים מסרטנים.

בשר צבי מכיל אספקה ​​טובה של ויטמין B2 (ריבופלבין). ויטמין זה מסייע בקידום אספקה ​​קבועה של אנרגיה המבוססת על חמצן לגופך. זה שימושי במיוחד עבור הלב ושרירי הגוף. יש למחזר ללא הרף את החלבון הדומה למולקולה נוגדת חמצון המכונה גלוטתיון. ריבופלבין עוזר להגן על מולקולה עדינה זו.

בשר צבי מכיל ניאצין למאבק בשכיחות אוסטאופורוזיס. הוא גם מייצר עמילן בכבד ובשרירים שיכולים להפוך לאנרגיה.

הכנת בשר צבי

כשאתם בוחרים בשר הצבי שלכם (בשר צבי) נסו למצוא בשר מצבי צעיר יותר. הוא צריך להיות כהה עם בשר מגורען דק ושומן נקי ולבן. שומן הוא מקור הטעם האמיתי. עיין בתאריך המכירה המומלץ כדי למצוא בשר בשר טרי בחנויות. בשר בשר ניתן לרכוש בחלק המקפיא או כבשר טרי.

תצטרך לקצץ כל שומן מהאיילים, האיילים או האיילים לפני שאתה צולל או צולה אותו.

בשר צבי הוא מאוד פגיע ומתכלה, ולכן חיוני למקם אותו בחלק הקר ביותר במקרר שלכם. כאשר אתה מתכנן להשתמש בו תוך מספר ימים, שמור אותו בעטיפה שלו כדי להפחית את הטיפול. אם אינך יכול להשתמש בו מיד, הקפד לעטוף אותו כראוי למקפיא (בעזרת נייר אלומיניום או נייר מקפיא) ולהקפיא אותו מיד. זה לא יתקלקל למשך שלושה עד שישה חודשים לפחות.

נהג בזהירות כשאתה מתמודד עם צלי גולמי, הקפד לשטוף את הכלים לחלוטין. כאשר אתה מרינד את בשר הבשר שלך, הקפד לשמור אותו במקרר. אם אתה משאיר אותו בחוץ, הוא בהחלט יתקלקל, מכיוון שהוא רגיש מאוד לחום. בשר בשר קפוא צריך להפשיר במקרר.

דרך מצוינת ליהנות מבשר בשר היא פשוט כסטייק או כקבובים. אתה יכול גם להפוך את צבי הטרי. ניתן להחליף אותו בבשרים רבים אחרים כגון הודו או בקר בתבשיל או לזניה.

להלן כמה דרכים ליהנות מבשר איילים: צ'ילי, כיכר בשר, צלי, תבשיל, המבורגרים, ברביקיו או מבושל איטי בסיר החרס.

להלן כמה דרכים ליהנות מבשר איילים: קבובים, חאגיות, צלי, קציצות, סטרגנוף או תבשיל.

גודל הגשה מומלץ

מנה טיפוסית של בשר צבי היא כ- 3 או 4 אונקיות לאדם.



Source by Steve O'Connor

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved