ההשפעות השליליות של אכילת מזון לא בריא לילדים

/
/
/
192 Views

הבעיה הנפוצה ביותר בקרב ילדים כיום היא תזונה לקויה בכל הנוגע לצריכת מזון. מכיוון שאנו נמצאים כעת בכלכלה מודרנית, מזונות מעובדים כעת עם חומרים משמרים. יצרנים עושים זאת כדי להאריך את חיי המוצרים שלהם. מזון מעובד עשיר בסוכר, שומן ומלח, שלעתים קרובות גורם למחלות או מחלות מסוימות. ההשפעות השליליות הנפוצות ביותר של אכילת ארוחת צהריים לא בריאה בקרב ילדים בימינו הן השמנת יתר, מחלות כבד, סוכרת, ביצועים גרועים בבית הספר ובעיות לב.

ביצועים גרועים בבית הספר

רוב הזמן, כאשר ילד אינו מקבל את כל החומרים התזונתיים שהוא צריך, הוא מראה לעתים קרובות ביצועים איטיים בבית הספר. יש להם התקדמות גרועה בכל הקשור לבחינה, והם גם מתעייפים בפעילויות בית הספר. מי שלא אוכל תזונה מאוזנת לרוב חסר מיקוד וריכוז. ארוחה מזינה היא הדבר הטוב ביותר שיש לקחת בחשבון אם אנחנו רוצים שלילדים יהיו נפש וגוף בריאים.

מחלות לב

מזון עשיר בנתרן עלול להוביל לשבץ מוחי, לחץ דם גבוה ומחלות לב מסוימות. בתי ספר רבים מכינים היום אוכל לארוחת צהריים כמו תערובות מזון ארוזות, קטשופ, צ'יפס, קופסאות שימורים, בשר פיצה, נקניקיות, קצת טורטייה, צ'יפס, רטבים לסלט, אורז בטעמים, לחם לבן, גבינה מעובדת, בשר חזיר, בשר צהריים ועוד. מזון שיש בו חומרים משמרים.

הַשׁמָנָה

אוכל לא בריא בקרב ילדים גורם גם להשמנה. מזון מעובד עשיר בשומנים רוויים וסוכר. חלק מהמזון עתיר השומן כולל צ'יפס, עוף מטוגן, גבינה מעובדת, נקניקיות ופיצה. הורים צריכים להכין ארוחת צהריים ארוזה עשירה בסיבים, ויטמינים ומינרלים. מכיוון שכמעט כל אחד בימינו עמוס מאוד בלוחות הזמנים שלו, אפשר להזמין גם צלחות בריאות מא משלוח צהריים מסעדה בדיוק כמו משלוח צהריים של אוגדן.

מחלת כבד

כאשר אנו אוכלים מזונות המעובדים לעיתים קרובות, הגוף מייצר יותר אינסולין וזה גורם לסיכון מוגבר לכבד שומני. ניתן לאגור את השומן בוורידים ובכבד.

סוכרת

סירופ תירס ופרוקטוז המצויים במזון מעובד עלולים להוביל לסוכרת. ילדים רבים היום אוהבים לאכול נקניקיות מתוקות ומעובדות.

חוסר בחומרים מזינים

במקום לתת לילדים מזון מעובד לארוחת הצהריים, דרשו מהם לאכול פירות, ירקות, דגים ואורז רגיל. בנוסף, לתזונה המאוזנת שלהם, עלינו לוודא שהם מקבלים מנה יומית של ויטמינים ומינרלים ממזון עשיר ובריא.



Source by Lori Buenavista

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved