דיאטת מרק כרוב – המתכון הטוב ביותר!

/
/
/
324 Views

לסתיו ולחורף מרקים הם אוכל מחמם וטעים! אתה אפילו יכול לרדת במשקל על ידי אכילת מרקים אם לא תלך על השמנת השמנתית. המרק האהוב בכל הזמנים לירידה במשקל הוא ללא ספק מרק הכרוב! עם דיאטת מרק כרוב (המתכון הטוב ביותר בהמשך!) אתה יכול לצפות לרדת במשקל די מהר תוך כדי אכילה בריאה. הכי טוב הוא שהמרק הזה ממלא אותך בקלות וזה כל כך פשוט לעשות! אז, אין יותר תירוצים, אתה לא צריך תוכניות מזון מסובכות עם מרכיבים אקזוטיים כדי להתחיל. פשוט קנה במכולת הקרובה אליך והתחל את הירידה במשקל שלך היום!

מדוע דיאטת מרק הכרוב כל כך מוצלחת?

לא שמישהו יותר מדי אוהב לאכול כרוב מבושל, אבל ברור שדיאטת מרק הכרוב עובדת. המרק מכיל רק מרכיבים צמחיים שהם דלי קלוריות ואפילו ניתן לספור אותם למאכלים הקלוריים השליליים, כמו הכרוב למשל. עכשיו, אני לא באמת מאמין בתיאוריית הקלוריות השליליות, מכיוון שאני חושב שהטבע יעיל מאוד, וזה לא הגיוני שעיכול של מזון שורף יותר קלוריות מאשר המזון הזה מספק קלוריות לגוף. לכל הצמחונים יהיה קשה לא לרדת במשקל במהירות!

אבל בואו נסכים שהמזונות האלה מספקים מעט מאוד קלוריות בתוך כמות גדולה של מזון. זהו אגב עיקרון עיקרי אחד של "נפחי", שבו הוכח שאנשים צורכים פחות קלוריות כשהם אוכלים תכשירי מזון עם צפיפות קלורית נמוכה. כלומר, לאכול שני גזרים ותפוח לא מרגיש הרבה, אבל גררו את הגזר והתפוח ותהיה לכם צלחת מלאה! אותו דבר חל על מרקים לעומת המרכיבים שלהם עצמם.

דיאטת מרק כרוב: המתכון הטוב ביותר עם מרכיב קסם

למרק אפשר לקחת כמעט כל ירק שאוהבים, הימנעו מירקות עמילניים כמו תפוחי אדמה ודלעת. אבל מה שהופך את זה למתכון הטוב ביותר למרק כרוב הוא להוסיף גם כמה תבלינים שורפי שומן. למשל פלפל צ'ילי אמר שהוא מסוגל להעלות את חילוף החומרים שלך, כך שתשרוף יותר קלוריות. הוסף גם קצת ג'ינג'ר, שום ומיץ לימון לתכונות גמילה, מה שמאיץ עוד יותר את הירידה במשקל שלך.

והנה מגיע מרכיב קסם:

זרעי חילבה! בתרבויות מסוימות מאמינים שתה חילבה יכול לעזור לך לרדת במשקל, חלק מהאנשים אפילו דיווחו שירדו 3-4 קילו בשבועיים מהתה הזה בלבד. תכונות הורדת הכולסטרול כבר הוכחו מדעית, אבל חילבה היא עדיין סוד אובדן שומן. למרות שזה אולי לא יעבוד עבור כולם, אנחנו רוצים לתת לזה הזדמנות ולכלול את מרכיב הקסם הזה במתכון הטוב ביותר של דיאטת מרק הכרוב שלנו!

המתכון הטוב ביותר למרק כרוב:

2 בצלים, 2 פלפלים צהובים, 7 בייבי קישואים, 3 גזרים, חצי ראש כרוב, 3 גבעולי סלרי, 1-2 קופסאות עגבניות, ציר ירקות, ג'ינג'ר טרי, שום טרי, פלפל צ'ילי טרי, מלח, פלפל

קוצצים את החומרים שלעיל, מוסיפים מים ומבשלים כ-20 דקות. בינתיים משרים 3 כפות זרעי חילבה במים חמים ומוסיפים מאוחר יותר את התה למרק. סוחטים לימון אחד ומוסיפים גם את המיץ. שתהיה כמה שאתה רוצה!

לאחר שירדת במהירות כמה קילוגרמים עם דיאטת מרק כרוב, אנא וודא שאתה לא חוזר לאכול עוגת שוקולד. שמירה על המשקל שלך לאחר דיאטה יכולה לפעמים להיות האתגר הקשה יותר, במיוחד אם ירדת מהר במשקל. זה חיוני להתאים את הרגלי האכילה היומיומיים שלך.



Source by Claudia Ohst

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved