איך לגרום לילדים שלך לאכול יותר ירקות

/
/
/
188 Views

רוב ההורים יודעים שילדים ממש לא אוהבים לאכול ירקות. זה רק סוג של אוכל שהוא לא מתוק בכלל והוא תפל למדי לרוב. לגרום לילדים שלך לאכול את הירקות שלהם זה משהו שהוא בדרך כלל קרב ענק. גלה כמה טקטיקות שאתה יכול להשתמש בהן שיעזרו לגרום לילדים שלך לאכול יותר ירקות.

הדבר הראשון שאתה צריך לבדוק הוא מיץ הירקות שלך. יש תערובות של בעיקר פירות עם כמה ירקות וירקות שאתה יכול למיץ להכנת משקאות. אם תעשה את זה נכון, זה פשוט יהיה טעם של מיץ פירות ולא ירק. אתה יכול להגניב כמה מנות של ירקות בדרך זו. רק וודא שאתה מוצא תערובת שילדך ישתה.

הגישו מאכלים שמסתתרים בהם ירקות. משהו כמו רוטב פסטה הוא משהו שרוב הילדים נהנים לקבל. הכינו ארוחות עם סוג זה של מזון בתוכו והם יקבלו בערך מנת ירקות מזה.

גן עם הילדים שלך. כשילדים רואים את הירקות גדלים והם חלק מהתהליך, סביר יותר שילדכם ירצה לפחות לנסות לאכול את מה שהופק בחצר.

תנו לילדים שלכם לבחור את הארוחות כשהם יוצאים לקניות. כאשר ילד מעורב בבחירת הארוחה, סביר יותר שילדכם יאכל את מה שיש כאשר הארוחה הזו מוכנה.

השתמש במדבר כפרס. מה שאתה עושה זה לשים ירקות על הצלחת של ילדך. אם הירקות נעלמו, ילדכם יקבל מדבר. היצמד לאסטרטגיה זו כדי שילדך ילמד מה יש לעשות.

יש מגוון מטבלים, רטבים ורטבים לשים על הירקות או לטבול את הירקות. אתה יכול גם להשתמש בדברים כמו גבינה כדי לעזור להם לטעום יותר גם כן.



Source by Martin Frankner

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.galiberal.com All Rights Reserved